Авторська поліграфія «Мої 5 хвилин». 80 карток

Мої 5 хвилин розроблені, аби нагадати тобі про силу маленьких кроків. Про те, що навіть 5 хвилин щодня — це вже фундамент для якісних змін.

Мої 5 хвилин — це 80 карток, розділені на 4 категорії:

фокус — важливі нагадування, підкрілені візуальним оформленням, які нагадають, що для тебе наразі має найбільше значення,
рефлексія — глибокі запитання, які запрошують до відвертої розмови із собою і повертають до себе справжньої,
ресурс — маленькі дії, які ти можеш зробити для себе, аби відновитися, навіть якщо здається, що зовсім не маєш часу,
підтримка — слова, які допоможуть віднайти опору всередині себе та ще раз нагадають тобі, що ти — важлива та цінна.

Разом з картками ти отримаєш браслет на руку «Мої 5 хвилин» та листівку.

Як користуватися картками?

Варіант 1
Діставай відповідну картку у миті, коли маєш запит. Усвідомлено та турботливо присвяти собі цей час.

Варіант 2
Започаткуй власний челендж чи традицію «Мої 5 хвилин щодня». Ти можеш носити браслет, який отриаєш разом з картками, чи повісити листівку на видному місці — як нагадування.
Заплануй у своєму графіку щоденні 5 хвилин і спостерігай, як ти сієш зерна турботи про себе і вони проростають садом любові.